per il peso dello zaino:
non so quanto possa incidere sull'energia un peso di 17-18kg.
mai fatto 6 giorni di fila in camminata continuata e con zaino con tutto dietro.
ma avevo letto
peso zaino = max 10% del proprio peso corporeo (escluso ciboe e bevande)
per il cibo:
mi porterò un panino e qualche barretta solo per i tratti in campagna da paese a paese.
poi la sera nel apese faccio provviste per il giorno dopo.
no fonrnello.
Io partirò con moglie e 2 amici il 23 di giugno... 7 giorni da La Verna ad Assisi.
Ho finito ieri di preparare tutta l'attrezzatura... dopo 4 mesi di prove...
Zaino Vaude snow walker 35 con sacca acqua 2 lt e coprizaino (zaino 1,35 kg)
3 magliette
1 pile
Giacca impermeabile
4 paia di calze
2 piaia di boxer
pantaloni corti
pantaloni lunghi con gamba staccabile
cappellino
pila frontale
coltello e posate
sacco a pelo
asciugamano microfibra
kit medicinali
kit pulizia
kit riparazioni (ago, filo, nastro americano, cordino etc..)
ciabatte
tenda
macchina fotografica + pile
gps + pile
cellulare
carta e penna
guida del cammino
e qualche altra cosa in giro per lo zaino
con il pieno d'acqua sono a 11 kg
il cibo ci si arrangia sul posto e la tenda è solo per emergenza
Per la moglie siamo sugli 8,5 kg con il pieno d'acqua
non sono molti ma son sempre troppi... poi alla fine ci si renderà conto che parte della roba si poteva lasciare a cas come ormai capita tutte le volte... ma siamo abituati alle comodità